1 dan – czarny pas I

 

 

KIHON
1. Sanbon zuki: Oi zuki jodan + gyaku zuki chudan + kizami zuki chudan w zenkutsu dachi.
2. Age uke + kizami mae geri + gyaku zuki w zenkutsu dachi do tyłu.
3. Soto ude uke + yoko enpi uchi w kiba dachi +tate uraken uchi + gyaku zuki w zenkutsu dachi do przodu.
4. Shuto uke w pozycji k.d. + kizami mae geri + gyaku tate nukite w poz. zenkutsu dachi do tyłu.
5. Uchi ude uke + kizami zuki+ kizami mae geri + gyaku zuki w pozycji zenkutsu dachi do przodu.
6. Mae geri rengeri – kizami mae geri chudan+ mae geri jodan w zenkutsu dachi do przodu. Obrót.
7. Mawashi geri rengeri : kizami mawashi geri chudan + mawashi geri jodan w zenkutsu dachi do przodu. Obrót.
8. Yoko geri keage jodan w kiba dachi na lewą i prawą stronę.
9. Yoko geri kekomi chudan w kiba dachi na lewą i prawą stronę.
10. Kizami yoko geri kekomi + mawashi geri + gyaku zuki do przodu. Obrót
11. Kizami mawashi geri + kizami yoko geri kekomi + gyaku zuki do przodu.
12. Mae geri w przód + yoko geri keage w bok + yoko kekomi w bok +mawashi geri do przodu + ushiro geri do tyłu – w miejscu .

KATA
1. Obowiązkowe: Enpi, Tekki Shodan, Heian 1-5.
2. Do wyboru: Bassai Dai, Jion, Kanku Dai.

TEST CELNOŚCI I KONTROLI
Zdający wykonuje 10 dowolnych ataków w ruchomy cel (np. ołówek) trzymany przez egzaminatora
dopuszczalny jest lekki kontakt.

TEST MAKIWARY
Według uznania egzaminatora.

TEST SIŁY I SPRAWNOŚCI FIZYCZNEJ
Według uznania egzaminatora.

TEST KIME
Zdający wykonuje 6 dowolnych ataków na dużą tarczę treningową – 3 ręczne i 3 nożne.

KUMITE
I – Jiyu Ippon Kumite (sparing półwolny)

ATAK
Oi zuki: J.x1
Kizami zuki: J.x1
Gyaku zuki: J.x1, C.x1
Kizami mae geri: C.x1
Mae geri: C.x1
Yoko geri: C.x1
Mawashi geri: J.x1
Ushiro geri: C.x1

Ataki wykonuje się w dowolnej kolejności bez zapowiedzi.
W obronie zastosowanie OJI-WAZA (odpowiedź na atak przeciwnika)

II – Jiyu Kumite – 2 walki sędziowane wg przepisów ITKF

Zdający powinien przedstawić potwierdzenie min. trzech startów w zawodach. W tym, również w zawodach pod patronatem PZKT.