6 kyu – zielony pas

Od zielonego pasa osoby zdające, powinny posiadać udokumentowane starty w zawodach karate, w konkurencji kata lub kumite. Zawody karate traktowane są jako trening pozwalający rozwijać swoje umiejętności.

 

 

 

KIHON
1. Ren zuki: Oi zuki jodan + gyaku zuki chudan w zenkutsu dachi do przodu.
2. Age uke + gyaku zuki w zenkutsu dachi do tyłu.
3. Soto ude uke + yoko enpi uchi w kiba dachi do przodu.
4. Uchi ude uke + kizami zuki + gaku zuki w pozycji zenkutsu dachi do tyłu.
5. Shuto uke w pozycji kokutsu dachi + gyaku tate nukite w pozycji zenkutsu dachi do przodu.
6. Mae geri rengeri – mae geri chudan + mae geri jodan w zenkutsu dachi do przodu. Obrót.
7. Mawashi geri chudan w zenkutsu dachi do przodu. Obrót.
8. Mae geri + oi zuki jodan do przodu w pozycji zenkutsu dachi. Obrót.
9. Yoko geri keage w kiba dachi na lewą i prawą stronę.
10. Yoko geri kekomi w kiba dachi na lewą i prawą stronę.

KATA
Pokaz kata Heian Sandan

KUMITE
Kihon ippon kumite:

ATAK:
Oi zuki jodan
Oi zuki chudan
Mae geri chudan
Yoko geri chudan
Mawashi geri jodan

OBRONA:
Age uke + gyaku zuki chudan
Soto ude uke + gyaku zuki chudan
Gedan barai + gyaku zuki chudan
Soto ude uke + gyaku zuki
Uchi ude uke + gyaku zuki