9 kyu – biały pas

W przypadku dzieci do 10 roku życia egzamin na 9 kyu podzielony jest na trzy części. Podział ten ma ułatwić opanowanie podstawowych technik, pozycji oraz wiedzy na temat karate. Starsi zdają ten egzamin jako całość.

9_kyu

 

 

 

Część I
1. Wiadomości:

  • Japońskie liczebniki w zakresie od 1 do 10
  • Kto to jest sensei?
  • Co to jest karate tradycyjne?
  • Kto był twórcą karate shotokan ?
  • Co to jest karate gi?
  • Co znaczy słowo „oss”?

2. Etykieta

  • ukłon w pozycji stojącej.
  • ukłon w pozycji siedzącej.
  • jak zachowywać się na sali ćwiczeń (dojo).
  • pokaz wiązania pasa (obi).
  • pokaz składania karate gi.

3.Prezentacja pozycji i technik.

  • musubi dachi, rei
  • pokaz pozycji i poruszania się w pozycjach:
    • zenkutsu dachi ( dłonie na biodrach) do przodu
    • kiba dachi (dłonie na biodrach)
  • choku zuki x 10 w miejscu, w pozycji naturalnej (hachiji dachi)
  • age uke w miejscu x 10
  • gedan barai w miejscu x 10
  • mae geri w miejscu x 10

Część II

  1. Ćwiczący musi wykazać się postępami w rozciąganiu.
  2. Ciosy proste (choku zuki) x 10 w poz. kiba dachi w miejscu.
  3. Oi zuki jodan w poz. zenkutsu dachi do przodu.
  4. Blok wznoszący (age uke) w zenkutsu dachi do tyłu.
  5. Oi zuki chudan w zenkutsu dachi do przodu.
  6. Soto ude uke w zenkutsu dachi do tyłu.
  7. Poruszanie się do przodu i do tyłu w poz. kokutsu dachi.

Część III

  1. Ćwiczący powinien wykazać się postępami w rozwoju sprawności
    • test siły – „brzuszki” w czasie 15 sek
    • test skoczności – skok w dal z miejsca.
    • test gibkości – skłon w przód.
  2. Oi zuki jodan do przodu
  3. Soto ude uke do tyłu.
  4. Blok shuto uke w poz. kokutsu dachi do przodu i do tyłu.
  5. Mae geri chudan w poz. zenkutsu dachi do przodu.
  6. Gedan barai do tyłu w poz. zenkutsu dachi

KATA
Pokaz kata Taikyoku shodan.