Najczęstsze pytania, które słyszymy od osób zaczynających przygodę z karate — i od ich rodziców.
Co to jest karate?
Karate to japońska sztuka walki, stworzona do obrony przed uzbrojonym przeciwnikiem. Wykorzystuje możliwości całego ciała: w walce stosuje się bloki, ciosy, kopnięcia, a także dźwignie i podcięcia.
Dlaczego karate?
Trenując, doskonalisz technikę i umiejętności walki, a przy okazji rozwijasz się fizycznie i psychicznie oraz uczysz samoobrony. Ćwiczący stają się odporniejsi na stres i trudy codzienności, mniej podatni na wpływ złego środowiska, narkotyków i substancji odurzających. Karate w harmonijny sposób wpływa na rozwój ciała.
Kto może trenować karate?
Każdy — bez względu na wiek i płeć — jeśli nie ma przeciwwskazań zdrowotnych. Najlepszy wiek na rozpoczęcie to 9–10 lat, ale swoich sił mogą spróbować także osoby starsze. W naszym klubie często ćwiczą rodzice razem z dziećmi. Wszystko zależy od celu, jaki sobie postawisz.
Ile razy w tygodniu trzeba ćwiczyć?
Przy treningu rekreacyjnym wystarczą 3 treningi w tygodniu. Przy większych ambicjach trzeba poświęcić więcej czasu — pamiętając zawsze o czasie na regenerację.
Ile trwa opanowanie podstaw?
To zależy od możliwości psychofizycznych i czasu poświęconego na ćwiczenia. Przy dobrych predyspozycjach potrzeba około 5 lat, by swobodnie wykonywać techniki karate. Wtedy też zaczyna się rozumieć sens karate.
W jakim stroju ćwiczyć?
Na początek w dowolnym stroju sportowym, który nie krępuje ruchów. Z czasem warto kupić tradycyjny strój treningowy — karategi (popularnie „kimono”): obszerną bluzę, spodnie i pas.
Czy karate jest bezpieczne?
Tak jak każdy sport. Trening karate jest w zasadzie bezkontaktowy, ale to sztuka walki i ryzyko urazu zawsze istnieje. Trening pod okiem wykwalifikowanego trenera ogranicza je do minimum.
Gdzie trenować karate?
W klubie z wykwalifikowaną kadrą trenerską, należącym do uznanej organizacji. Klub Kachi należy do JKA Polska — polskiej części Japan Karate Association. Zajęcia prowadzi Sensei Janusz Pieczka, 4 DAN JKA.
Czy można najpierw spróbować?
Tak — dwa pierwsze treningi są bezpłatne. Oferujemy też zniżki dla rodzeństwa i rodziców. Zobacz plan treningów albo zadzwoń do nas.